2008_12_15－困った時こそ、何かを変える。

２００８年１２月１５日発行

分割ラインです

　《　リーダー教育編　》

　　
　困った時こそ、何かを変える。
　　
　　
　　リーダーでなくたって、困った事は常に起こります。
　　でも、自分で解決できることならいいのですが、
　　　　　自分でもどうしようもないことだってたくさんあります。
　　
　　　　　何かしたいけど、何をすればいいのかわからない。
　　
　　
　　こういう時こそ、以下から選んで実行してみましょう。
　　　　１つでも全部でも、１日でも１ヶ月でも、
　　　　　　少しの変化が、やがて大きく変っていきます。
　　　　　　　　新しい気付きもあって、ストレス発散にもなります。
　　
　　
　　　１．朝起きる時間を変える。
　　　２．顔を洗うときに、鏡に向かって笑ってみる。
　　　３．身だしなみは、いつもより丁寧にしっかり行う。
　　　４．たまには、携帯電話をわざと忘れて出掛ける。
　　　５．いつもと違う道のりで歩いてみる。
　　　６．歩くとき、遠くを見て歩く。（姿勢がよくなります）
　　　７．いつもより少し大きな声で話してみる。
　　　８．自分から挨拶する。
　　　９．できるだけ座るときの背筋を伸ばす。
　　１０．今日、やらなきゃいけないことを一覧に書き上げてみる。
　　１１．丁寧に字や文章を書いてみる。
　　１２．難しい仕事から、片付けていく。
　　１３．他人と比較しない。
　　１４．休憩時間は、背伸びをしてみる。
　　１５．一人でお昼を食べてみる。
　　１６．「ありがとう」を１日５回言うようにする。
　　１７．じっくり相手の言い分を聞いてみる。
　　１８．今の気持ちを全て書き出してみる。じっくりと読んでから捨てる。
　　１９．気持ちを伝える工夫と努力をしてみる。
　　２０．いい出来事を数えてみる。
　　２１．間食をしない日を作る。
　　２２．世界地図を眺めてみる。又は日本史などの年表を眺めてみる。
　　２３．夜の星空を見てみる。月を眺めてみる。
　　２４．鏡や電球など光るものは、磨いてみる。
　　２５．お風呂の中では、深呼吸と背伸びをする。
　　２６．おもしろくないテレビはスイッチを切る。ダラダラみない。
　　２７．疲れたと思ったら、早く寝る。
　　２８．眠る前には、いいことが叶うとを想像しながら眠る。
　　
　　
　　できること、できなこと、人それぞれです。
　　　　できることから、初めてみましょう。
　　　　　　何か新しい発見があります。
　　　　　　　　１日で見つからないときは、次の日も又は他の何かを
　　　　　　　　　　やってみましょう。
　　
　　
　　困っている時は、些細な行動を変えてみることが大事です。
　　
　　単純な変化ですが、いいことがあると、
　　　　　　　　　　　人間は、続けたくなるものです。
　　　　するとさらに変ってきます。次第に変化は大きくなっていくのです。
　　
　　
　　何かアイデアをださなきゃと切羽詰っているとき、
　　憂うつな日々が続いているとき、
　　イライラしているとき、
　　　　　　　　　　　　こそ、試してみて下さい。